Като доставчик на органичен глог прах, често ми питаха за потенциалните ползи за здравето на този естествен продукт, особено способността му да намалява кръвната захар. В тази публикация в блога ще се задълбоча в научните доказателства зад това твърдение и ще ви предоставя изчерпателен преглед на органичния глог и нейното въздействие върху нивата на кръвната захар.
Какво е органичен глог на прах?
Глог, член на семейство Роуз, е малко дърво или храст, родом от Европа, Азия и Северна Америка. Неговите горски плодове, листа и цветя се използват в традиционната медицина от векове за лечение на различни здравословни състояния, включително сърдечни заболявания, храносмилателни проблеми и високо кръвно налягане. Органичният глог прах се прави от изсушените и смлени части на растението глог, като се гарантира, че той е без синтетични пестициди, торове и генетично модифицирани организми (ГМО).
Науката зад глог и кръвна захар
Няколко проучвания са изследвали потенциала на глог за понижаване на нивата на кръвната захар. Един от ключовите механизми, чрез които глог може да повлияе на кръвната захар, е чрез влиянието му върху чувствителността към инсулин. Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, който помага на клетките да абсорбират глюкоза от кръвта и да го използват за енергия. Когато клетките станат устойчиви на инсулин, тялото има затруднения с регулирането на нивата на кръвната захар, което води до висока кръвна захар или диабет.
Изследванията показват, че екстрактът от глог може да подобри чувствителността към инсулин чрез увеличаване на поглъщането на глюкоза от клетките и засилване на активността на инсулиновите рецептори. В проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, плъхове с диабет са получени екстракт от глог в продължение на четири седмици. Резултатите показват значително намаляване на нивата на кръвната захар и подобряване на чувствителността към инсулин в сравнение с контролната група.
Друг начин, по който глогът може да понижи кръвната захар е чрез инхибиране на активността на ензимите, участващи в храносмилането на въглехидрати. Алфа-амилазата и алфа-глюкозидазата са ензими, които разграждат сложни въглехидрати в прости захари, които след това се абсорбират в кръвта. Чрез инхибиране на тези ензими, глог може да забави храносмилането и усвояването на въглехидратите, което води до по -постепенно повишаване на нивата на кръвната захар след хранене.
Проучване в Международния журнал за молекулярни науки установи, че екстракт от глог инхибира активността на алфа-амилаза и алфа-глюкозидаза in vitro. Тези открития предполагат, че глог може да има благоприятен ефект върху постпрандиалния контрол на кръвната захар.
Други ползи за здравето на органичния глог прах
В допълнение към потенциала си за понижаване на кръвната захар, органичният глог прах предлага няколко други ползи за здравето:
Здраве на сърцето
Глогът отдавна се използва за подпомагане на здравето на сърцето. Той съдържа антиоксиданти, като флавоноиди и проантоцианидини, които могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в кръвоносните съдове. Тези съединения могат също да подобрят притока на кръв, да понижат кръвното налягане и да намалят риска от сърдечни заболявания.
Храносмилателно здраве
Глогът може да помогне за храносмилането чрез стимулиране на производството на храносмилателни сокове и насърчаване на движението на храната през храносмилателния тракт. Това може също да помогне за облекчаване на лошо храносмилане, подуване на корема и запек.
Поддръжка на имунната система
Антиоксидантите в глог могат да помогнат за укрепване на имунната система чрез защита на клетките от увреждане, причинено от свободни радикали. Това може да помогне на тялото да се бори с инфекциите и болестите по -ефективно.
Включване на органичен глог на прах във вашата диета
В диетата си има няколко начина да включите органичен глог прах:
Смутита
Добавете чаена лъжичка органичен глог на прах към любимата си рецепта за пюре за допълнителен тласък на хранителните вещества и потенциалните ползи за понижаване на кръвната захар.
Чай
Стръмни се чаена лъжичка прах от глог в гореща вода за 10-15 минути, за да направите вкусен и здравословен чай. Можете да го пиете самостоятелно или да го смесите с други билки, като зелен чай или лайка.
Печива
Поръсете малко глог прах в рецепти за мъфини, хляб или бисквитки за естествен и питателен обрат.
Добавки
Ако предпочитате по -удобен вариант, можете да вземете и органичен глог на прах в добавка. Потърсете висококачествени добавки, които са направени от чист, органичен глог на прах и следвайте препоръчителните инструкции за дозиране.
Други органични билкови прахове, които трябва да обмислите
В допълнение към органичния прах за глог, ние предлагаме и редица други органични билкови прахове, които могат да имат ползи за здравето:
- Суров органичен мака корен прах: Maca е корен зеленчук, роден на Перу, който е известен със своите енергийни стимулиращи и хормонално балансиращи свойства.
- Органичен зелен стевия прах: Stevia е естествен подсладител, който е много по -сладък от захарта, но има нулеви калории. Може да се използва като заместител на захарта в напитки и рецепти.
- Органичен кимион на прах: Куминът е подправка, която обикновено се използва в индийската, близкоизточната и мексиканската кухня. Той има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и може да помогне при храносмилането.
Заключение
Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разберат напълно ефектите на органичния глог върху нивата на кръвната захар при хората, съществуващите научни доказателства предполагат, че той може да има потенциални ползи за контрола на кръвната захар. Способността му да подобрява чувствителността към инсулин и да инхибира въглехидратите, дишащи ензимите, го прави обещаващ естествен вариант за тези, които искат да управляват нивата на кръвната си захар.
В допълнение към потенциала си за понижаване на кръвната захар, органичният глог прах предлага редица други ползи за здравето, включително подкрепа за здравето на сърцето, храносмилателното здраве и имунната система. Независимо дали искате да подобрите цялостното си здраве или да управлявате конкретно състояние, включването на органичен глог прах в диетата си може да бъде мъдър избор.
Ако се интересувате от закупуване на органичен глог или някоя от другите ни органични билкови прахове, моля, не се колебайте да се свържете с нас за повече информация и да обсъдите вашите специфични нужди. Ние сме тук, за да ви помогнем да се възползвате максимално от естествените ползи за здравето, които нашите продукти могат да предложат.
ЛИТЕРАТУРА
- Списание за етнофармакологично проучване за екстракт от глог и чувствителност към инсулин
- Проучване на международното списание за молекулярни науки за екстракт от глог и инхибиране на ензима
